( Photos sur la côte du finistére nord Carantec )
Connaissez-vous le longe côte?
que beaucoup de personnes pratiquent en bord de mer été comme hiver .
La seule obligation à la pratique du longe côte est le port de chaussures ou chaussons.
En effet, ils limitent le risque de blessures aux pieds. Tout autre équipement reste facultatif mais il est important d’avoir un équipement adapté pour pratiquer dans les meilleures conditions.
On distingue d’une part, l’équipement de sécurité ou de confort
( une combi en néopréne souvent )
et d’autre part, l’équipement destiné à améliorer ses performances sportives
Le longe côte marche aquatique consiste à marcher en milieu aquatique (océans, mers, lacs…)
avec une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles. L’activité se pratique à plusieurs tout au long de l’année,
sur des plages de sable à faible devers ne présentant ni obstacle majeur, ni risque particulier.
Le longe côte est à l’origine une méthode de musculation avec pagaie conçue pour l’entraînement des rameurs.
Née en 2005 sur le littoral du nord de la France, cette pratique a été élaborée par Thomas Wallyn, un entraîneur professionnel d’aviron, à la recherche d’une activité de renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire.
Grâce à ses vertus et sa convivialité, l’activité connaît un très fort engouement et se pratique désormais sur la majorité du littoral français
et depuis peu, en milieu lacustre
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